Неофитита 1.0

фитнес-Марафон Валерии Шери

Сбрось 2−5 кг
за 21 день и начни путь к себе новой!

Всего 3 часа в неделю — для первых результатов!

Сбрось 2−5 кг за 21 день и начни путь к себе новой!

Бонусы после марафона:

Гайд «В лето с новым телом» — пошаговый план для построения тела мечты даже после марафона

Доступ в закрытый Telegram-канал с тренировками, рецептами и поддержкой от единомышленниц

Набор завершен

Только для девушек Ижевска!

Хочу участвовать!

Узнать подробнее

Уже занимаешься фитнесом, но застряла на плато и не видишь результатов? Ищешь индивидуальный подход и поддержку от профессионалов?

Рекомендации по тренировкам и питанию, чтобы преодолеть плато
Новые вызовы и мотивация от тренера и сообщества.
Станешь частью группы единомышленниц, которые вдохновляют друг друга

Для тех, кто хочет выйти на новый уровень

получишь

Для занятых женщин, которые хотят быть в форме

Тренировки в любое время и в любом месте — дома, в офисе или в парке
Простые рецепты для правильного питания даже при плотном графике
Снижай стресс и повышай энергию, чтобы успевать больше

Работаешь с утра до вечера и чувствуешь, что жизнь проходит мимо? Хочешь быть в форме, но не хочешь тратить часы на спортзал?

получишь

Не знаешь, с чего начать, и боишься, что не справишься? Нет времени на спортзал или денег на персонального тренера?

Тренировки, которые вдохновляют и дают результат без стресса
Пошаговый план питания без сложных диет и дорогих продуктов
Поддержка тренера и сообщества, чтобы ты не сдалась

Для тех, кто никогда не занимался спортом

получишь

Для мам, которые забыли о себе

Короткие тренировки **45 минут**, которые можно делать, пока ребенок спит
Рецепты быстрого и полезного питания для всей семьи
Поддержка других мам, которые понимают твои трудности

Устала от бесконечных забот и не находишь времени на себя? Чувствуешь, что здоровье и энергия уходят?

кому подойдет

Тренировки, которые заряжают энергией и помогают справляться с нагрузками

Стресс и усталость?

Нет времени?

21 день — и ты увидишь, как меняется твое тело, настроение и жизнь!

Тренировки всего 45 минут, которые можно делать в любое время и в любом месте

Неуверенность?

Неуверенность
в себе?

Поддержка сообщества и первые результаты, которые вдохновят тебя на большее

Пошаговые инструкции от тренера, которые понятны даже новичкам

Нет знаний?

Я готова к изменениям!

финиш

Онлайн: подведение итогов, бонусы и доступ к закрытому чату
Офлайн: встреча с участницами, фотосессия мероприятия и призы от партнеров

21 день без строгих диет: вкусные и полезные рецепты на каждый день
Видео с готовкой: простые блюда из доступных ингредиентов
Поддержка в чате: помощь с заменой блюд и ответы на вопросы

Питание

Тренировки

21 день активности: 3 силовые тренировки в неделю (в записи) и челленжи
Ежедневные задания: чтобы ты применяла новые знания на практике и вырабатывала привычку
Поддержка в чате: чтобы ты не сбивалась с пути и делала упражнения правильно и безопасно

Подготовка

Знакомство: узнаем друг друга и ставим цели
Тесты и замеры: определим твой стартовый уровень
Готовый план: получишь четкие рекомендации по питанию и тренировкам, которые подходят для всех участниц
Подготовка к старту: совершим закупку продуктов на первые дни марафона

Занять лучшее место

программа

Работает с женщинами и показывает, насколько они красивые. Помогает стать увереннее в своих образах
Работает с любым гардеробом и помогает найти индивидуальный стиль

Анна Стильно

Видео на тему
«Как твой гардероб тебя полнит и как это исправить»

Бонусные видео

Видео на тему
«лишний вес — в голове: как мышление влияет на похудение»

Ралина Багаутдинова

Дипломированный психолог-консультант с квалификацией терапевта в когнитивно-поведенческом подходе
Помогает справляться с тяжелыми эмоциями, переживать сложные ситуации и выходить из кризиса

Активный зритель

9 общих тренировок в записи
Дополнительные задания на активность
~~Ответы на вопросы в общем чате марафона в конце дня~~
~~Инвентарь для тренировок~~

Тренировки:

Запланированная программа питания на каждый день марафона из доступных и простых продуктов
Текстовые рецепты + фото запланированных на марафоне блюд
~~Ответы на вопросы в общем чате марафона в конце дня~~

питание:

бонусы:

~~Запись от стилиста на тему «Что в твоём гардеробе делает тебя полнее»~~
~~Запись от психолога на тему «Как перестать срываться»~~
Доступ к закрытому каналу на 1 месяц
Гайд «В лето с новым телом» — пошаговый план для построения тела мечты
~~Программа тренировок для зала~~
~~Возможность побороться за призы от партнёров~~
Офлайн-встреча для подведения итогов и вручения призов (с фотографом)

~~2 000 руб.~~

1 000 РУБ.

Набор закрыт

Продвинутый

12 мест

9 общих тренировок в записи
Дополнительные задания на активность
Ответы на вопросы в общем чате марафона в конце дня
Инвентарь для тренировок

Тренировки:

питание:

Помощь в подсчёте калорий и подборе альтернатив запланированной программе питания на каждый день марафона
Видео готовки и рецепты запланированных на марафоне блюд
Ответы на вопросы в общем чате марафона в конце дня

~~6 000 руб.~~

3 990 РУБ.

Набор закрыт

~~Инвентарь для тренировок~~

2 990 РУБ.

Набор закрыт

Запись от стилиста на тему «Что в твоём гардеробе делает тебя полнее»
Запись от психолога на тему «Как перестать срываться»
Доступ к закрытому каналу на 2 месяца
Гайд «В лето с новым телом» — пошаговый план для построения тела мечты
~~Программа тренировок для зала~~
Возможность побороться за призы от партнёров
Офлайн-встреча для подведения итогов и вручения призов (с фотографом)

бонусы:

Только для участниц проживающих в городе Ижевск

9 персональных онлайн-тренировок
Ежедневные задания на активность
Ответы на вопросы в личных сообщениях в любое время
Инвентарь для тренировок

3 места

индивидуальный

Тренировки:

питание:

Индивидуальная программа питания на каждый день марафона в зависимости от предпочтений и бюджета
Видео готовки и рецепты запланированных на марафоне блюд
Ответы на вопросы в личных сообщениях в любое время

Запись от стилиста на тему «Что в твоём гардеробе делает тебя полнее»
Запись от психолога на тему «Как перестать срываться»
Доступ к закрытому каналу на 5 месяцев
Гайд «В лето с новым телом» — пошаговый план для построения тела мечты
Программа тренировок для зала
Возможность побороться за призы от партнёров
Офлайн-встреча для подведения итогов и вручения призов (с фотографом)

бонусы:

8 000 РУБ.

~~12 000 руб.~~

Только для участниц проживающих в городе Ижевск

Набор закрыт

выбери свой формат

Сертифицированный фитнес-тренер
Сертифицированный фитнес-нутрициолог

Образование:

Моя миссия:

Помочь девушкам не просто достичь краткосрочных результатов, а внедрить здоровые привычки в свою жизнь. Моя цель — чтобы ты увидела, как спорт и правильное питание меняют не только тело, но и отношение к себе, и сделала это частью своей повседневности.

Активный образ жизни — это не только спортзал. Это новый взгляд на себя и свою жизнь.

валерия шери

увидела — сделала — изменилась

неофитовый путь

2022

2023

2024

Выбрать этот путь →

Сертификат на 3000 ₽

приз за лучший результат:

подарки участникам:

14 сертификатов на 500 ₽

Garage.Izh | Кроссовки и спортивная одежда

Одежда для спорта и активного отдыха! Бесплатная доставка с примеркой по Ижевску. Новые поступления каждую неделю. Подарок в каждом заказе 🎁

Эрикор | Баня для тела и души

подарки участникам:

14 сертификатов на 1500 ₽

Эрикор — банный комплекс в Ижевске, где вы сможете расслабиться, зарядиться энергией и оказаться наедине с собой. Это не банька на даче или в деревне. Наши пармастера изменят ваше представление о бане на до и после и помогут влюбиться в пар. Эрикор — это про любовь к себе.

Сертификат на 3000 ₽

приз за лучший результат:

Салон красоты и спа-массажа «KOD TELA»

В нашем салоне представлен большой спектр бьюти услуг, косметология, парикмахерские услуги. Комплексные и индивидуальные программы спа-массажа. В нашем салоне есть комплексная услуга: «День Королевы» — собирай любые услуги на сумму от 7тр и проведи весь день в заботе о своей красоте и теле!

3 сертификата номиналом 2000 ₽ на услугу массажа

призы за лучший результат: